Żywność bogata w żelazo
user
Żywność bogata w żelazo Wątróbka wieprzowa i drobiowa. Czerwone mięso (im ciemniejszy kolor mięsa, tym więcej żelaza zawiera). Królik i drób (zwłaszcza indyk). Jaja przepiórcze. Owoce morza (kawior, ostrygi, małże,…
Żywność bogata w żelazo Wątróbka wieprzowa i drobiowa. Czerwone mięso (im ciemniejszy kolor mięsa, tym więcej żelaza zawiera). Królik i drób (zwłaszcza indyk). Jaja przepiórcze. Owoce morza (kawior, ostrygi, małże,…