Jakie są zalety twarogu?
user
Jakie są zalety twarogu? Ser jest doskonałym źródłem białka i wapnia, dzięki czemu są one wchłaniane lepiej niż podczas picia mleka. Zaledwie 100 g sera zapewnia dzienne zapotrzebowanie na wapń.…
user
Zalety suszonych jabłek
Zalety suszonych jabłek Ze względu na swój bogaty skład chemiczny, suszone jabłka mają szeroki zakres korzystnych właściwości dla organizmu! Mają działanie moczopędne. Ma pozytywny wpływ na układ krwionośny, nerwowy i…
Żywność bogata w żelazo
Żywność bogata w żelazo Wątróbka wieprzowa i drobiowa. Czerwone mięso (im ciemniejszy kolor mięsa, tym więcej żelaza zawiera). Królik i drób (zwłaszcza indyk). Jaja przepiórcze. Owoce morza (kawior, ostrygi, małże,…